脂肪酸
牛油果是一种营养丰富的水果，富含脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素，对男生健身有一定的益处。但需要注意控制摄入量，以免影响健身效果。。
芝麻酱是华人饮食文化中不可或缺的一部分，对于健身人士来说，它含有丰富的蛋白质和健康的脂肪酸，但热量较高，需要控制摄入量，最好与其他健康食品搭配食用。。
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