科技
财经
家居
星座
宠物
花草
茶叶
钓鱼
创业
女性
育儿
旅游
留学
中药
移民
运动
搜索
腓肠肌
腓肠肌
小腿后侧的肌肉是哪些?
运动
腓肠肌
长跖肌
提踵
跑步
小腿后侧的肌肉主要由腓肠肌和长跖肌组成,通过站姿提踵、腓肠肌伸展、跑步等训练方法可以有效锻炼。注意热身、逐渐增加强度、保持正确姿势以及饮食和休。
运动
2023-09-26 06:01:49