在开始进行腰腹力量训练之前，准备工作很重要。本文介绍了仰卧起坐和平板支撑这两种简单的健身动作，以及训练方案和推荐产品。关键词：腰腹力量，健身动作，训练。

运动2023-09-13 07:02:15