想要通过躺着运动来有效减肥？试试这三种运动方案：仰卧起坐、腿部伸展运动和平板支撑。此外，还有一些低热量食物和减肥餐推荐，如水果、蔬菜、鸡胸肉、鱼肉、。

女性2023-11-21 00:07:57