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小体重健身塑形方法有哪些？
运动力量训练合理饮食良好的睡眠坚持锻炼

小体重健身塑形方法有氧运动、力量训练、合理饮食、良好的睡眠和坚持锻炼。通过合理的运动和饮食结合，可以塑造出健康紧实的身材。。

运动2023-08-29 22:32:05