药球砸墙训练是一种锻炼多个肌肉群的健身方法，包括核心肌群、胸肌、肩部、手臂和腹肌等。本文介绍了药球砸墙训练对身体姿势、力量和稳定性的提升作用。。

运动2023-09-24 20:02:06