葡萄柚
想要减肥？那就多吃葡萄柚、苹果、草莓、蓝莓和橙子吧！这些水果富含纤维素、矿物质和维生素等营养成分，可以帮助控制食欲、促进消化和排泄，从而达到减肥的效。
减脂期间，饮食控制很重要，但减脂运动后也可以吃水果。水果的热量密度较低，能增加饱腹感，同时提供丰富的营养。适合减脂期间食用的水果有草莓、西瓜、葡萄柚。
水果是减肥的理想选择，如苹果、葡萄柚、草莓、木瓜和蓝莓等。它们富含纤维、维生素C和抗氧化剂，能控制食欲、促进新陈代谢、增加饱腹感和抑制脂肪细胞生。
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