蒸蛋
孕初期需要注意饮食，选择易消化的食物来保证身体健康。稀饭、蒸蛋、绿色蔬菜、水果和酸奶是孕妇可以选择的易消化食物。。
蒸蛋是健身人士早餐的理想营养补充，富含高蛋白、低脂肪的营养价值。适量食用能提供能量和肌肉修复所需，但不能替代其他食物。注意控制次数和数量，加入蔬菜。
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