藕粉
藕粉和坚果都是很好的选择，适合在健身后食用。它们含有丰富的营养，可以帮助身体恢复和修复肌肉，提供持久的能量，并促进身体健康。建议在健身后30分钟内食用。
藕粉对健身人士有益处，富含营养、低热量，增加饱腹感，控制食欲，促进消化，稳定血糖水平。。
运动
