蛋白质饮料
想要在健身时增强体能，喝什么饮料最好呢？水是最基本的饮料，可以防止脱水和肌肉疲劳；运动饮料可以提高身体耐力和运动能力；蛋白质饮料可以帮助修复肌肉组织，促。
选择适合自己身体需要的液体是健身水杯的关键。普通运动可以选择水，高强度运动可考虑电解质饮料，增肌可以选择蛋白质饮料，但不要过多饮用高热量饮料。。
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