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高强度训练后应该吃些什么来补充蛋白质?
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高强度训练后应该选择富含优质蛋白质的食物来补充营养。动物性蛋白质、植物性蛋白质以及蛋白质补充剂都可以作为补充蛋白质的选择。合理的补充时间也是。
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2023-08-29 22:33:04