补肾壮骨
何首乌根含有多种对人体有益的成分，如黄酮类物质、氨基酸、糖类和多种微量元素，具有补肾壮骨、养血安神、抗衰老、祛斑美容等功效。食用方法有煎汤、泡茶。
虎骨是一种名贵的中药材，具有补肾壮骨、祛风止痛、活血化瘀等功效。虽然虎骨食用方法简单，但不适合孕妇、有肝肾功能不全、过敏史、儿童和老年人食用。。
盐补骨脂是一种中药材，具有补肾壮骨、滋阴补血、强身健体等功效。食用方法包括煮汤和炖煮配菜，但孕妇、肾功能不全者和过敏体质者应慎用或禁用。。
鸡骨根是一种传统中药材，具有补肾壮骨、活血化瘀、缓解疼痛的功效。它富含多种氨基酸、矿物质和维生素，适用于老年人和骨质疏松患者。食用方法包括煎汤、。
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