普拉提和瑜伽都是通过特定的动作和呼吸来提高身体的平衡和灵活性，但两者在姿势、呼吸方式、动作和训练方案等方面存在明显的不同，适合不同的人群进行选择。

运动2023-10-12 12:02:00