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健身营养,你必须知道的关键问题是什么?
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适当的营养选择
健身营养是健身过程中必须要关注的重要问题,它包括营养素的摄入、营养需求的计算、适当的营养素选择、饮食中营养素的获取、根据训练类型和时长调整饮食。
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2023-10-22 18:01:44