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负重仰卧起坐
负重仰卧起坐
负重仰卧起坐应该如何进行呢?
运动
核心肌群
腹部肌肉
锻炼方法
力量和耐力
负重仰卧起坐是一种有效的核心肌群锻炼方法,可以增强腹部肌肉的力量和耐力。正确的执行方法和注意事项可以帮助你获得更好的训练效果。。
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2023-09-07 16:01:03