过度训练

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你是否关注休息对于练肌肉的影响？
运动训练周期休息方式肌肉修复过度训练

了解肌肉休息的重要性，合理安排训练周期和选择适当的休息方式，是保证肌肉健康发展的重要因素。。

运动2023-08-29 22:32:52