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运动消耗热量
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健身后吃加餐不会胖吗?为什么?
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运动消耗热量
控制热量摄入
健康加餐
健身后吃加餐不会胖的原因在于运动会持续消耗体内热量,加餐也会增加热量,但通过选择健康的食物、控制食物分量、合理选择加餐时间等方法,可以控制热量摄入。
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2023-10-14 15:18:03