肌肉脱水是运动中常见的现象，会导致肌肉疲劳和力量下降。合理处理肌肉脱水对健身运动很重要，包括及时补充水分、维生素和电解质的摄入，调整运动强度和时间。

运动2023-08-29 22:32:31