作为一名女性运动美体顾问，我将为您详细介绍如何通过运动和饮食控制来减掉肚子上的赘肉。建议进行有氧运动、力量训练和拉伸运动以及减少高热量、高脂肪。

运动2023-09-16 00:03:26