舒华跑步机的坡度3是适合初学者的设置，可锻炼腿部、臀部肌肉和提高心肺功能。在使用时需要注意训练细节和呼吸控制，建议选择适合自己的坡度。本文提供了。

运动2023-10-11 03:03:12