适量食用巧克力对健康有益，健身前食用巧克力也可以带来好处。巧克力中的黄酮类物质是一种天然抗氧化剂，能够减少自由基对身体的损害，促进细胞更新，增强免疫。

运动2023-09-21 07:04:24