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如何制定适合自己的健美训练计划?
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制定健美训练计划是坚持健身训练的前提,需要根据自己的健身目标制定适合自己的训练计划,合理分配锻炼部位和强度,选择适合自己的健身器材,控制饮食并定期休。
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2023-10-16 16:01:36