健美操是一种集合了跳跃、舞蹈、有氧运动的全身性锻炼方法，通过选择适合自己的健美操、控制运动强度、坚持运动和注意饮食，可以有效地通过健美操达到减肥。

运动2023-09-14 00:01:23