阔背肌是背部最大的肌肉之一，阔背拉背是一种非常有效的训练方式，可以增强阔背肌的力量和体积，改善姿势和增强肩部稳定性。本文介绍了4种正确的阔背拉背动。

运动2023-10-14 15:20:30