瑜伽练习的种类有阴瑜伽、热瑜伽、阳瑜伽、慢瑜伽和动态瑜伽。每种练习都有不同的目的和效果，例如放松身体、提高身体柔韧性、增强力量和耐力等。选择适。

运动2023-09-18 18:00:51