本文介绍了青少年健身中必备的体能训练动作，包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲和平板支撑，详细介绍了训练要领和注意事项。适当的体能训练可以帮助青少年提高身。

运动2023-11-27 20:11:09