颈部肌肉
本文介绍了几种简单有效的锻炼头部肌肉的动作，包括颈后屈伸、颈侧屈伸、颈前屈伸和肩部卷曲。这些动作可以改善颈部、肩膀、上背部的力量和稳定性，缓解头。
新生儿为什么需要向后仰头？这有利于颈部肌肉发育和增强，促进头部平衡，刺激视听发育，预防“扁头婴儿综合症”，有利于母乳喂养。父母应注意保护颈椎，避免孩子摔。
新生儿抬头练习的最佳时机是在他们的颈部肌肉足够强壮并能够支撑头部的时候，通常是在出生后的几个月内。适当的抬头练习可以帮助婴儿发展颈部肌肉的力量。
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