经期减肥餐单推荐，早餐建议吃水果和瘦肉，午餐可以加入蔬菜和鱼类，晚餐以水果、蔬菜和瘦肉为主。需要注意低热量、易消化、高纤维、营养丰富等方面的考虑，同。

运动2023-09-22 19:00:25