饮用次数
健身咖啡是一种受欢迎的饮品，适量饮用可提供能量、改善运动表现和促进肌肉恢复。根据个人需求和身体状况，一天饮用2-3杯健身咖啡是适宜的。注意选择优质。
咖啡对于健身人士来说有益，但需要适量饮用。咖啡含有抗氧化剂和维生素B群，能提供能量和改善心理状态。每天2-3杯咖啡是安全的，最好在训练前1小时饮用。选。
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