正确的饮食可以提高运动效果和身体素质，从而让你更好地享受运动的乐趣。在运动前应该摄入适量的高纤维碳水化合物、蛋白质、绿色蔬菜和水果，避免过度饮食。

运动2023-09-16 00:04:14