龙门架面拉是一种有效的健身训练动作，可以锻炼背部、肩部和手臂的肌肉，包括背阔肌、斜方肌、菱形肌、肩胛提肌、肩袖肌、二头肌和肱三头肌。建议选择适当。

运动2023-09-21 07:02:41