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60多岁如何保持良好健身状态?
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健身对于60多岁的人来说非常重要,它有助于增强肌肉力量、改善心血管功能、提高灵活性以及增强骨骼密度。通过制定明确的健身计划和目标,进行有氧运动、力。
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2023-08-31 07:00:50