草莓100克营养成分含量是什么？
女性导语：草莓是一种富含营养的水果，它含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。建议每天摄入草莓作为健康饮食的一部分。
草莓是一种美味的水果，它不仅味道鲜美，而且富含营养成分。下面是草莓100克的营养成分含量及其相关信息。
蛋白质
草莓中含有1克的蛋白质。蛋白质是身体所需的重要营养素，它对于维护身体健康和促进肌肉生长至关重要。
碳水化合物
100克的草莓中含有7克的碳水化合物。碳水化合物是身体所需的主要营养素，它们是身体能量的来源。
膳食纤维
草莓中含有2克的膳食纤维。膳食纤维对于促进肠道健康和降低胆固醇水平非常重要。
维生素
草莓中含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素K和维生素B6。100克的草莓中含有58.8毫克的维生素C，这是人体每天所需的维生素C摄入量的98%。维生素C对于促进免疫系统和保持皮肤健康非常重要。草莓中的维生素K和维生素B6也对身体健康有益。
矿物质
草莓中含有丰富的矿物质，包括钾、镁、钙和磷。这些矿物质对于身体健康非常重要，它们参与了身体许多重要的生理过程。
总结
草莓是一种富含营养的水果，它含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。它们对于身体健康和促进身体各种重要的生理过程非常重要。建议每天摄入草莓作为健康饮食的一部分。
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