枸杞茶有什么功效与作用？
中药枸杞茶，作为一种传统的中药饮品，具有多种功效与作用。从促进免疫系统健康、改善眼睛健康、抗氧化、提高睡眠质量、调节血糖、保护肝脏到促进心血管健康等方面，枸杞茶都展现出了良好的效果。
枸杞茶有助于促进免疫系统的健康。其中所含有的多种维生素、矿物质和抗氧化剂有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，从而减少感冒和疾病的发生。
枸杞茶对眼睛健康也有积极影响。枸杞中的胡萝卜素和维生素A是维护眼睛健康所必需的物质，能够减缓眼睛疲劳，改善视力，预防眼疾，如青光眼和白内障等。
枸杞茶还具有很强的抗氧化作用。它富含多种抗氧化剂，如多酚类化合物、维生素C和维生素E等，能够中和体内自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受氧化损伤，维持身体健康。
对于改善睡眠质量，枸杞茶也有一定的帮助。它含有多种对神经系统有益的成分，如镁、铁、锌和维生素B等，这些成分有助于缓解压力和焦虑，促进放松，从而提高睡眠质量。
枸杞茶还被认为对调节血糖有积极的作用。一些研究表明，枸杞中的多糖和胰岛素样生长因子能够帮助调节血糖水平，减少血糖波动，对于预防和控制糖尿病有一定的效果。
枸杞茶还被认为对肝脏有保护作用。枸杞中的多种营养成分能够促进肝细胞再生，减少肝脏损伤，改善肝功能，对于保护肝脏健康具有一定的帮助。
然而，虽然枸杞茶有诸多益处，但也需要注意一些禁忌和注意事项。孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用枸杞茶。对于容易出现湿热症状的人群，如口腔溃疡、湿疹和痤疮等，也应谨慎饮用。由于枸杞茶具有促进血液循环的作用，因此血液凝固异常或正在服用抗凝药物的患者应避免过量饮用。
枸杞茶作为一种中药饮品，功效广泛。它不仅有助于提高免疫力、改善眼睛健康、抗氧化、促进睡眠、调节血糖、保护肝脏，还能够促进心血管健康。然而，在食用枸杞茶时也需要注意禁忌和注意事项，以确保安全和有效地享受其益处。