本文介绍了四种锻炼侧腹肌的方法：侧卧抬腿、俯卧侧身抬臀、侧躺腿部侧抬和组合式侧腹肌训练。这些方法可以帮助健身爱好者有效训练侧腹肌，保持良好的体态。

运动2023-09-26 12:02:18