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健身后夜宵
健身后夜宵
健身后适合吃什么夜宵呢?
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选择适合健身后的夜宵并不容易,需要满足能量需求又不对健康产生负面影响。蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果是合适的选择。控制食物份量也很重要。。
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2023-09-13 17:01:16