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健身房减脂计划表
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如何制定一个有效的健身房减脂计划?
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健身房减脂计划表是个月度的计划,包括身体状况评估、减脂目标设定、训练计划、饮食方案和心理支持。训练计划包括有氧运动和力量训练,如慢跑、划船、瑜伽。
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2023-10-15 04:05:38