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卧推练胸效果
卧推练胸效果
卧推是最有效的练胸动作吗?
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选择合适的练胸动作
增加胸肌的大小和力量
胸肌的线条和定义度
卧推并不是最有效的练胸动作,其他动作同样可以锻炼胸肌。选择合适的动作和正确的训练方法才是最重要的,合理的饮食和休息也是增肌的关键因素之一。。
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2023-10-23 03:02:42