运动可以缓解子宫下垂问题，通过骨盆底肌肉锻炼、有氧运动、核心肌群锻炼和瑜伽普拉提等方式来提高骨盆底肌肉的支撑能力。选择适合自己的运动方式和强度。

女性2023-08-29 23:07:25