椭圆仪作为全身综合性的有氧运动器械，可以有效锻炼大腿、臀部、核心肌群，帮助减脂瘦身。本文介绍了椭圆仪的训练细节和注意事项，并提供了针对瘦大腿的训练。

运动2023-09-14 06:01:42