水煮鸡胸肉的最佳时间一般为12-15分钟，煮鸡肉时需要确保煮熟但不要过头，通过切开、温度计和筷子插入等方法判断是否煮熟。为保持营养价值，不应加盐、不要。

运动2023-09-14 06:01:37