沙拉作为一种轻食，含有丰富的纤维素和维生素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，从而减少热量的摄入。如果想要通过沙拉减肥，就需要注意沙拉的营养搭配和总热量摄。

运动2023-09-19 02:00:38