想要消除背部脂肪粒，需要改变饮食习惯、增加有氧运动、加强背部肌肉锻炼和使用专业美体产品。建议减少高脂肪、高热量的食物，每周进行至少3次有氧运动和2。

运动2023-09-16 13:02:03