喝水对于胖子健身来说很重要。餐前喝水能缓解饥饿感，分时段饮水可以避免一次性过量饮水，适量饮水能促进新陈代谢，保持皮肤健康。但要注意避免夜间过量饮水。

运动2023-11-24 20:11:45