本文介绍了在健身房中预防和治疗腰间盘突出的方法，包括加强腰部肌肉的锻炼、注意日常姿势、使用腰部支撑带、适当按摩等。关键词包括：腰间盘突出、健身房。

运动2023-09-24 22:01:44