腹内外斜肌是维持身体稳定和腰部运动的重要肌群。久坐不动易导致腰痛和腰部不稳定，正确的瑜伽动作可以有效拉伸腹内外斜肌。本文介绍了侧弯式、三角式和。

运动2023-10-06 07:35:51