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如何制定运动健康营养食谱以提高身体素质?
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营养食谱
身体素质
热量分配
多喝水
制定运动健康营养食谱是提高身体素质的关键。本文提供了制定饮食计划的步骤和建议,包括确定目标和需求、保持平衡的饮食、合理分配热量和餐次、多喝水等。
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2023-09-24 12:02:39