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重绳训练
重绳训练
减脂必备!多重合适的重绳训练方案是什么?
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心肺功能
训练方案
文章介绍了如何选择合适的重绳和训练方案,包括重绳训练的动作和注意事项,并提供了一周的训练方案。重绳训练是一种非常有效的减脂训练方式,可以锻炼全身肌。
运动
2023-09-18 05:02:08