银耳莲子红枣水是一种营养丰富的健康饮品，在健身后饮用可以帮助身体恢复肌肉，同时还有滋润肌肤、养颜美容的功效。如果想要更加健康地饮用，可以使用红枣代。

运动2023-09-16 15:03:42