正确锻炼颈部可以缓解颈部疼痛、改善姿势和增强肌肉力量，但要注意方法。本文介绍了热身运动、颈部伸展和侧屈运动等正确锻炼方法，以及保持正确姿势的重要。

运动2023-09-03 06:01:14